春养生 正当时——永兴社区开展“春季养生科普知识”志愿服务活动

春季气候回暖，万物复苏，是疾病高发季节，也是养生的好时节。为进一步增强社区居民养生及对疾病的防范意识、健康知识的了解，预防疾病的发生，近日，永兴社区开展了“春季养生科普知识”志愿服务宣传活动。

社区志愿者结合居民春季常见一些不良习惯，提倡预防为主，治疗为铺的健康理念，积极参与体育锻炼、合理膳食、保持良好睡眠和精神状态。针对春季气候特点，用通俗易懂的语言为居民讲解春季容易引发的疾病以及预防的方法。使居民了解了春季养生及疾病预防的正确方法，同时也树立科学养生的健康理念。

姜阿姨说：“老年人要适度减少睡眠，增加活动时间;运动量也要适量增加，预防春季多发病的发生。”孙阿姨也分享了自己的养生经验：“穿衣要宽缓，有助人体阳气生发，每天开开心心的保持好心情。”善良可靠的王哥提示大家：“坚持科学饮食，食物要色青绿、味辛甘。健康就在我们的饮食里，就在自己的足下，就在自己的身边。”

此次活动的开展不仅提高了居民的健康意识，还让他们掌握了实用的春季养生常识。下一步，永兴社区将立足辖区居民实际需求，定期开展养生文化知识科普、养生保健方法推广等活动，为居民提供全方位、多形式的健康服务、志愿服务，把民生幸福网织得更牢、更密。